Borneostory – Musim penghujan, tubuh gampang mengalami penurunan metabolisme. Salah satu ancamannya adalah penyakit influenza.
Kabid Pelayanan RSD Idaman, dr. Siti Ningsih punya tips menjaga metabolisme saat musim hujan. Salah satunya, makan sesuai waktu dengan gizi yang seimbang.
“Selain itu, olahraga yang cukup, mengatur aktivitas dan waktu istirahat,” tambahnya.
Menurutnya, olahraga dan menjaga mental, penting agar dapat menghindari penyakit influenza saat musim hujan.
“Karena dengan kondisi pikiran bahagia, akan sangat memengaruhi kesehatan fisik,” jelasnya.
Ia juga menekankan, agar memperhatikan asupan makanan. Juga perlu memperhatikan kondisi personal tiap individu.
“Misal yang memang tak tahan dengan cuaca dingin, jangan ditambah minum es dan lain-lain,” tutupnya.
